¿DOLOR DE ESPALDA, STRESS?…

En la actualidad el método pilates es una de las terapias alternativas de más éxito gracias a sus ejercicios adaptados a las necesidades de cualquier persona y edad, es una forma de entrenamiento físico y educación corporal muy completa y equilibrada. Con este método nos permite recuperar la energía mediante ejercicios de esfuerzo moderado, dirige su atención a los músculos profundos para lograr la estabilidad del centro del cuerpo y así buscar el máximo control de los movimientos articulares y musculares.

BENEFICIOS

Mejora la postura corporal
Aumento de la flexibilidad
Tonifica y fortalece la musculatura
Mejora el sistema respiratorio
Disminuye el dolor de espalda pudiendo llegar incluso a su eliminación.
Mejora la estabilidad central
Mejora la propiocepción (esquema corporal que tiene la mente de mi cuerpo)
Mejora la coordinación
Nos lleva a un mejor uso de nuestro cuerpo en la vida cotidiana